horten en stoten

De vakantie komt hier een beetje in horten en stoten, want we krijgen nu en dan al een (halve) dag vrij maar moesten andere dagen dan weer dubbel hard en lang werken.

Gisteren zo'n dag thuis : begonnen met ontbijt buiten, stralende zon nog. Gaan zwemmen en ervan genoten, want iedereen had natuurlijk voor het grote buitenbad gekozen en niet voor het klein maar fijne zwembad binnen.

Deugd dat dat doet, vakantie. Deugd om tijd te hebben voor alles, om met volle aandacht te kunnen zijn met wat je bezig bent en hoofd eindelijk niet aan nog honderd-en-één dingen moet denken. Geest en lichaam zijn dankbaar ! Eindelijk geen gejaag !

En toen kwam 'vandaag', zo'n dubbel hard te werken dag, en dat deed zeer, vooral deze morgen. Niet dat ik een langslaper ben, geenszins, maar weer naar het werk trekken, om een hele dag op een stoel te zitten en te vergaderen, om honderden cijfertjes te zien en te wikken en te wegen.

Gelukkig waren we allemaal in Blijde Verwachting. Van de vakantie natuurlijk. En kwam er nog enige lichtheid van leven aan te pas.

Vakantie, ik zie er zo naar uit.

gewoon schoon

en dus om te delen...

't was warm

op zoek naar geluk

Een tijdlang geleden heb ik The HappinessProject gelezen en was daar heel enthousiast over. Sedertdien probeer ik, zoals Gretchen Rubin het schrijft 'bewust aan geluk' te werken. Dat heeft natuurlijk met 'daden' te maken maar ook met reflectie. Het onderstaand boek paste in dat voornemen al vind ik zowel titel als kaft van het boek 'op niets trekken', maar dat is wellicht gedaan om het 'verkoopbaarder' te maken. Hadden ze als titel 'het hoe en waarom van je stemming' gezet, had het natuurlijk niet zo blits geklonken. 

De schrijfster is een neurochirurge die zich geconfronteerd zag met de diagnose van bi-polariteit, ervaring én kennis tegelijk.

Vooreerst schetst ze 4 basisstemmingen :

1. angst
2. actie
3. kalmte
4. depressie

Deze stemmingen kunnen we op twee assen (horizontaal en verticaal) plaatsen. 

Onze stemmingen worden volgens haar door 5 zaken beïnvloed
omgeving

1. relaties
2. gezondheid
3. aard
4. omgeving
5. kennis

En dan gaat ze iedere keer op nieuw zoeken hoe het een invloed heeft op het andere en hoe je dit kan 'sturen'. Een 'teveel' van zelfs een positieve stemming heeft altijd een keerzijde : wie te actief is mist de kalmte om te plannen, om door te denken en consequenties te zijn. Wie te kalm is raakt misschien nooit tot echte actie en blijft veilig waar hij is.

Wat ik positief vond aan het boek is dat het je bewust maakt van je stemmingen en van wat je stemming beïnvloedt. Verder kan je met die kennis ook aan de haal door je stemmingen ook bewust te beïnvloeden. Stemmingen hebben te maken met energie, het is niet te verwarren met emoties.

Voor pubers zou dit - maar dan op hun maat gesneden - een echt houvast kunnen zijn. Pubers zien zichzelf dikwijls van de ene stemming naar de andere geslingerd, en een inzicht in deze stemmingen of hoe ze deze kunnen beïnvloeden zou hen het leven alvast wat lichter maken.

Het boek is geen verzameling met recepten voor een betere stemming. Het gaat over inzicht (ook neurologisch) in stemmingen en als ik het zo mag noemen 'energie huishouding'. Door het boek goed te lezen word je je bewust van wat jouw stemmingen (of energie) positief en negatief beïnvloeden. Door er opmerkzaam voor te zijn heb je er meer invloed op en blijf je hopelijk gemakkelijker aan de rechterkant van het kwadraat (actie/kalmte) en liefst ook een beetje in het midden ervan.

L. MILLER, Moodmapping, je routeplanner naar geluk, Deventer 2010

en hier de bijhorende website : http://www.moodmapping.com/

zalig leven

Gewoon al de gedachte aan vakantie geeft mij tonnen energie, weerom een bewijs van de kracht van de gedachte, alleen weet ik uit ervaring dat 'doen alsof' echt niet altijd hetzelfde effect heeft ! Plots heb ik tonnen energie en plannen om zowat het hele huis binnenstebuiten te keren, te verven, op te ruimen, te studeren, zalig gewoon !

Eigenlijk heb ik vooral zin om te werken ! Luieren zit er bij mij niet zo in, maar gewoon de gedachte dat het 'niet moet', 'niet hoeft', dat maakt van ieder werk een veel groter plezier ! Misschien kan ik hier grote conclusies uit trekken maar laat ons eerlijk zijn , het werk dat ik doe om den brode 'moet echt wel', al klaag ik niet omdat ik in mijn job veel zelf kan regelen, zoals wanneer ik werk en hoe ik het aanpak.

Ho, vakantie, helemaal verliefd op jou !

aanrader !

En hier nu een zalig mooi boek !

In twee dagen uitgelezen (ja ik moet nog een beetje werken) en o zo genoten van de taal, de humor en natuurlijk de fratsen van de goden. Zwaarte is immers een moderne bewerking van de mythe van Atlas en Herakles.

Mijn vader was Poseidon. Mijn moeder was de Aarde. 

Mijn vader hield van de krachtige contouren van mijn moeders lichaam. Hij hield van haar afbakeningen en haar grenslijnen. hij wist waar hij met haar aan toe was. Zij was stevig, betrouwbaar, welgevormd en stoffelijk. 

Mijn moeder hield van mijn vader omdat hij geen grenzen kende. Zijn strevingen waren als vloedgolven. hij raasde, hij zonk, hij stroomde over, vormde zich opnieuw. Poseidon was een zondvloed van een man. hij straalde kracht uit. Hij was onpeilbaar, soms kalm, maar nooit stil. 

Mijn moeder en vader waren boordevol leven. Zij wàren het leven. 

Het boek is bovendien ook een pareltje : ingebonden, mooi papier.
Morgen gaat het richting - ik probeer zo weinig boeken nog te houden, ons huis staat al vol genoeg moet boekenkasten - collega die er hopelijk evenzeer van geniet als ik.

Te koop van een dure koffie in De Slegte ! 

vakantie, lezen, sporten, lezen, sporten

Eerste boek van de 'vakantie' (Oké, officieel ben ik nog niet in vakantie, maar wanneer mijn werk officieel terug begint ben ik ook al twee weken terug bezig) en 't is al een afrader : Mooie Leugens van Lisa Unger.

Misschien moeten ze een soort criterium invoeren bij het label 'literaire thriller', want echt niet goed geschreven, een plot dat je van ver ziet afkomen en allesbehalve origineel.

Maar hé, het boek heeft wel de nodige aandacht gekregen : er is zelfs een filmpje over. Laat je niet misleiden !

Op naar de volgende !

(deze zit al in de bak 'Kringloopwinkel', misschien vindt iemand anders 'm toch goed !)

waar vlees laten allemaal goed voor is ...

Plots blijken wij in een paar weken, zonder veel nadenken, vegetariërs geworden  ! 

Kijk, het zit zo, 't is een beetje een samenloop van omstandigheden en van 't een is 't ander gekomen. Zo slaapt/sliep het liefje 's dikwijls slecht. Het had duidelijk iets met de darmen te maken die 'teveel werk' hadden en aanvankelijk dacht hij nog dat hij het met het weglaten van de chips 's avonds (waar ik totaal niet mee te verleiden ben) zou oplossen. Het minderden van chips bleek inderdaad een goede daad, de nachtrust werd beter, maar nog niet helemaal. Het eten van vet werd afgebouwd en er werd overgeschakeld naar lichtere maaltijden. Het vlees werd regelmatig vervangen door allerlei vegetarische alternatieven. En ja, 't slapen ging merkelijk beter ! Nu en dan werd er nog vlees gegeten ...

Boekenliefhebbers als we zijn kwam het boek 'Dieren eten' van Jonathan Foer ook hier het huis binnen en het werd met interesse gelezen. Weer een stapje verder om toch maar niet al te veel vlees te eten. 

Een beetje later besloten zowel het lief als ik om wat te diëten. Nu past een vegetarisch dieet daar prima in ! Voor mij is het dubbel rendement, want ik wil afvallen om beter te sporten en ik kan je verzekeren dat het verteringsproces van een plak vlees nogal iets anders is dan het vegetarisch alternatief. 

Tenslotte merkten we dat in onze buurwinkel het vegetarisch aanbod behoorlijk en gevarieerd is. Bij het winkelen werd algauw een 'Damhert' pakje meegenomen. 

Uiteindelijk merk ik dat we al weken geen vlees meer eten. Het is alsof we nog nauwelijks het bestaan van vlees weten. Nu moet ik toegeven dat ik een natuurlijke voorkeur heb voor alles wat plantaardig is. Ik ben nooit zo'n vleeseter geweest. Maar dat mijn man - die hier kok is ! - ooit het vlees zou laten, had ik nooit gedacht. 

Dat met dit alles dierenleed gespaard is én ons milieu er beter van wordt, is goed meegenomen, maar in alle eerlijkheid, het was niet onze eerste motivatie, al beseffen we steeds meer het belang ervan. 

potjes eten